Ruta Mendieta
Ruta Mendieta
Acompañamiento psicológico y psicoeducativo inspirado en la Terapia de Aceptación y Compromiso, para observar tus patrones y dar pequeños pasos hacia la vida que quieres vivir.
Ruta Mendieta nace de una forma amplia de entender la psicología: no solo como un espacio para analizar lo que pensamos o sentimos, sino como una manera de observar cómo vivimos.
Integro herramientas de la psicología, la Terapia de Aceptación y Compromiso y el mindfulness, y las llevo a la vida cotidiana: a los hábitos, al cuerpo, al deporte, a la naturaleza y a la forma en la que nos relacionamos con lo que nos pasa.
"Cuidarse es aprender a parar, observar, moverse, conectar y elegir con más conciencia."
Ruta Mendieta reúne diferentes formas de acompañamiento, aprendizaje y reflexión, adaptadas a lo que necesites en cada momento.
Un espacio individual, con base psicológica y psicoeducativa, para observar tus patrones y desarrollar herramientas prácticas para tu día a día.
Propuestas grupales de psicología práctica, mindfulness, hábitos y desarrollo personal, adaptadas a distintas etapas y contextos.
Tests, clases y materiales sencillos para entenderte mejor y dar pequeños pasos hacia adelante con más claridad.
No se trata de señalar lo que está mal en ti, sino de abrir un espacio para mirar con más honestidad cómo estás viviendo.
Vives con tensión, prisa o dificultad para descansar de verdad.
Vas apagando fuegos sin pararte a preguntar cómo estás o hacia dónde vas.
Quieres revisar cómo te relacionas con tu pareja, familia o círculo cercano.
Sientes que estás parado o sin claridad sobre qué paso dar.
Vamos a empezar por un primer paso, y desde ahí vendrán otros. Puedes hacer el test gratuito de autosabotaje o contarme brevemente tu caso.
Cuéntame tu caso